Annett Hänel
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Weiterbildung
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Herausforderungen, Zeitdruck, Veränderung – der Alltag fordert viel. Doch echte Stärke zeigt sich nicht im Aushalten, sondern im klugen Umgang mit Belastung. Wie bleibe ich auch in stressigen Zeiten klar im Kopf und souverän im Handeln und wie gehe ich mit Druck um? Im beruflichen Alltag heißt es oft: anpacken, durchziehen, funktionieren. Unser Seminar vermittelt Ihnen praxisnahe Strategien für mehr mentale Widerstandskraft, innere Ruhe und lösungsorientiertes Denken. Für alle, die viel leisten und dabei auch gut mit sich selbst umgehen wollen. Klar. Umsetzbar. Wirksam, für mehr Lebensqualität.
04.06.2026 - 05.06.2026**
Dauer
16 Teilnehmerstunden
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
* Do. und Fr. 09:00 bis 16:00 Uhr
* Vollzeit
Kursinhalte auf einen Blick
Das erwartet Sie
Mentale Stärke verstehen und warum sie für alle wichtig ist
- Was bedeutet Resilienz?
- Was passiert im Körper bei Stress?
- Wie erkennt man eigene Stressmuster?
Stärken finden, Ressourcen nutzen
- Was gibt mir Kraft – wie finde ich meine persönlichen Energiequellen?
- Wie erkenne ich meine Stärken?
- Wie lassen sich diese im Alltag nutzen?
Gelassen bleiben in schwierigen Momenten - konkrete Stressbewältigungsstrategien
- Wie kann ich gut mit Frust, Ärger und Unsicherheit umgehen?
- Welche Rolle spielen meine Gedanken und Gefühle?
- Welche praktischen Techniken für den Alltag gibt es?
Mit Herausforderungen wachsen und Stresskompetenz entwickeln
- Wie mir ein neuer Blickwinkel hilft.
- Wie kann lösungsorientiertes Denken mich weiterbringen?
- Welche Routinen kann ich nachhaltig in meinen Alltag integrieren?
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Klarheit über mentale Stärke: Sie verstehen, was sie bedeutet und wie sie wirkt.
- Erkennen der eigenen mentalen Muster: Sie reflektieren Ihre individuellen Stressreaktionen und entwickeln neue Denk- und Handlungsmuster.
- Alltagstaugliche Strategien: Sie lernen konkrete Techniken zur Selbststeuerung und zum souveränen Umgang mit Belastung.
- Innere Ruhe und Gelassenheit aufbauen: Sie bleiben auch in schwierigen Situationen handlungsfähig, lösungsorientiert und ruhig. Für ein gesünderes, leis-tungsfähigeres Leben.
- Persönliche Ressourcen aktivieren: Sie identifizieren Ihre individuellen Energiequellen und nutzen diese bewusst für mehr Stabilität und Fokus.
Das Seminar spricht alle an, die im Arbeits- und Lebensalltag viel leisten, Verantwortung tragen und lernen möchten, auch in stressigen Phasen stark, klar und gesund zu bleiben – unabhängig von Branche oder Funktion.
Keine
Handwerkskammer Dresden
njumii - Das Bildungszentrum des Handwerks Haus 2
Am Lagerplatz 8
01099 Dresden
njumii - Das Bildungszentrum des Handwerks Haus 2
Am Lagerplatz 8
01099 Dresden
Sie benötigen eine Übernachtungsmöglichkeit?
Im Gästehaus der Handwerkskammer Dresden bieten wir unseren Kursteilnehmern und Gästen eine aktive, junge Lern- und Wohnatmosphäre in ruhiger Umgebung auf dem Gelände der Kursstätten in Dresden.
zum Gästehaus
Der Workshop ist eine Kombination aus Fachinput, Praxisbeispielen, Reflexionen, Gruppen- und Einzelarbeit, Trainerfeedback und einem Erfahrungsaustausch in geschütztem Rahmen und Bearbeitung von Praxisfällen aus Ihrem Lebensalltag. Das Seminar wird bewusst in Kleingruppen mit max. 8 TN durchgeführt.
IHR PERSÖNLICHES BILDUNGSANGEBOT
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https://www.njumii.dehttps://www.hwk-dresden.de/ausbildung/berufsanerkennung.html
0351 4640-211
annett.haenel@hwk-dresden.de
-
Do. und Fr. 09:00 bis 16:00 Uhr
16
575,00 €
Kursinformationen auf einen Blick
Mentale Stärke verstehen und warum sie für alle wichtig ist
Stärken finden, Ressourcen nutzen
Gelassen bleiben in schwierigen Momenten - konkrete Stressbewältigungsstrategien
Mit Herausforderungen wachsen und Stresskompetenz entwickeln
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Was bedeutet Resilienz?
- Was passiert im Körper bei Stress?
- Wie erkennt man eigene Stressmuster?
Stärken finden, Ressourcen nutzen
- Was gibt mir Kraft – wie finde ich meine persönlichen Energiequellen?
- Wie erkenne ich meine Stärken?
- Wie lassen sich diese im Alltag nutzen?
Gelassen bleiben in schwierigen Momenten - konkrete Stressbewältigungsstrategien
- Wie kann ich gut mit Frust, Ärger und Unsicherheit umgehen?
- Welche Rolle spielen meine Gedanken und Gefühle?
- Welche praktischen Techniken für den Alltag gibt es?
Mit Herausforderungen wachsen und Stresskompetenz entwickeln
- Wie mir ein neuer Blickwinkel hilft.
- Wie kann lösungsorientiertes Denken mich weiterbringen?
- Welche Routinen kann ich nachhaltig in meinen Alltag integrieren?
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Klarheit über mentale Stärke: Sie verstehen, was sie bedeutet und wie sie wirkt.
- Erkennen der eigenen mentalen Muster: Sie reflektieren Ihre individuellen Stressreaktionen und entwickeln neue Denk- und Handlungsmuster.
- Alltagstaugliche Strategien: Sie lernen konkrete Techniken zur Selbststeuerung und zum souveränen Umgang mit Belastung.
- Innere Ruhe und Gelassenheit aufbauen: Sie bleiben auch in schwierigen Situationen handlungsfähig, lösungsorientiert und ruhig. Für ein gesünderes, leis-tungsfähigeres Leben.
- Persönliche Ressourcen aktivieren: Sie identifizieren Ihre individuellen Energiequellen und nutzen diese bewusst für mehr Stabilität und Fokus.
Zielgruppe
Das Seminar spricht alle an, die im Arbeits- und Lebensalltag viel leisten, Verantwortung tragen und lernen möchten, auch in stressigen Phasen stark, klar und gesund zu bleiben – unabhängig von Branche oder Funktion.
Voraussetzungen
Keine
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
Hinweis
Anmeldung
Zahler der Gebühr: privat Firma (bitte Adresse angeben / Stempel)
Es gelten die Teilnahmebedingungen (www.njumii.de/tb) und Widerrufsbelehrung (www.njumii.de/widerruf) der Handwerkskammer Dresden. Änderungen bleiben vorbehalten! Falls Sie diese Dokumente in gedruckter Form wenden Sie sich
per E-Mail an info@njumii.de oder telefonisch an 0351 4640-100.
Die Handwerkskammer Dresden verarbeitet Ihre Daten gemäß den gesetzlichen Grundlagen der Datenschutz Grundverordnung, insbesondere Art. 6 DSGVO, des Bundesdatenschutzgesetzes und des Sächsischen Datenschutzdurchführungsgesetzes, z.B. zur Anmeldung, Durchführung und Abrechnung von Bildungsmaßnahmen ggf. auch unter Einsatz von Dienstleistern. Darüber hinaus informieren wir Sie über Bildungsmaßnahmen, Seminare und Veranstaltungen, die wir in mit njumii - Das Bildungszentrum des Handwerks, Dresden, durchführen. Den Widerspruch können Sie bei der Handwerkskammer Dresden, Am Lagerplatz 8, 01099 Dresden, per Telefax +49 (0)351 4719-188 oder per E-Mail an widerspruch@hwk-dresden.de einlegen. Umfassende Hinweise zum Datenschutz Sie unter: www.njumii.de/ds.
Ich erkläre mit meiner dass ich die Hinweise zur Kenntnis genommen habe und mit diesen einverstanden bin.
Kundenberatung
Tel / 0351 4640-100
Fax / 0351 4640-34100
kundenberatung@njumii.de
Handwerkskammer Dresden
Am Lagerplatz 8
01099 Dresden
Kurstermine
Kursart
Vollzeit
Kursort
Dresden
Kosten
575,00 €
Freie Plätze
Plätze verfügbar