Annett Hänel
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Weiterbildung
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Der handwerkliche Beruf verlangt täglich körperlichen Einsatz. Umso wichtiger ist es, auf Ergonomie, Bewegung, ausgewogene Ernährung und erholsamen Schlaf zu achten. Haben Sie nach der Arbeit häufig Rücken- oder Gelenkschmerzen? Fragen Sie sich, wie Sie Ihren Körper trotz hoher arbeitsseitiger Belastungen langfristig gesund und leistungsfähig halten können? In unserem praxisorientierten Workshop erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Mitteln im Arbeitsalltag aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun können – ganz ohne Fitnessstudio oder aufwendige Geräte. Sie erhalten alltagsnahe Tipps, wie Sie Beschwerden vorbeugen, Stress reduzieren und neue Energie gewinnen können – leicht umsetzbar und direkt aus dem Arbeitsleben. Und das Beste - alles ist sofort anwendbar.
26.10.2026**
Dauer
8 Teilnehmerstunden
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
250,00 €
Fördermöglichkeiten entdecken
* Mo. 08:00 bis 15:00 Uhr
* Vollzeit
Kursinhalte auf einen Blick
Das erwartet Sie
Gesund bleiben im beruflichen Alltag – was wirklich zählt
- Warum Gesundheit in körperlich fordernden Berufen besonders wichtig ist
- Wie Sie durch kleine Veränderungen langfristig profitieren
- Was Sie selbst tun können – ohne gleich alles umzukrempeln
Richtig heben, tragen, stehen, bewegen – clever und direkt anwendbar
- Ergonomisches Arbeiten ohne viel Aufwand
- Praktische Tipps für Baustelle, Werkstatt, Fahrzeug oder Büro
- Gelenke, Rücken und Muskulatur gezielt schonen
- Einfache Übungen für Rücken, Schultern und Gelenke
Gesund essen – auch wenn’s schnell gehen muss
- Schnelle und gesunde Ernährung für unterwegs oder auf Montage
- Was satt macht und guttut – ohne Diät oder Zusatzprodukte
- Tipps für die Pause, das Frühstück und das Abendbrot nach Feierabend
Besser schlafen trotz Schicht und Stress
- Warum guter Schlaf wichtig ist
- Was hilft, um trotz wechselnder Zeiten erholt aufzuwachen
- Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Gesund bleiben im beruflichen Alltag – was wirklich zählt
- Warum Gesundheit in körperlich fordernden Berufen besonders wichtig ist
- Wie Sie durch kleine Veränderungen langfristig profitieren
- Was Sie selbst tun können – ohne gleich alles umzukrempeln
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Bewusstsein für Gesundheit: Sie verstehen, warum kleine Veränderungen viel bewirken können.
- Entlastung für Rücken und Gelenke: Sie lernen, wie Sie mit einfachen Möglichkeiten Ihren Körper im Alltag schonen.
- Mehr Bewegung, weniger Beschwerden: Erleben Sie live, wie kurze Übungen Verspannungen lösen und Energie schenken.
- Bessere Ernährung im stressigen Alltag: Sie entdecken, wie gesunde Mahlzeiten auch unterwegs gelingen.
- Erholsamer Schlaf trotz Schicht und Stress: Sie verstehen, was Sie für mehr Ruhe und Erholung tun können.
- Ihr persönlicher Gesundheitsweg: Sie lernen kennen, was Ihnen persönlich guttut – ganz individuell und praxisnah.
Das Seminar richtet sich an alle Interessenten, die im Handwerk, auf Baustellen, in Werkstätten, im Fahrzeug oder im Büro körperlich oder organisatorisch stark gefordert sind und dabei langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen bleiben möchten.
Keine
Handwerkskammer Dresden
njumii - Das Bildungszentrum des Handwerks Haus 2
Am Lagerplatz 8
01099 Dresden
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Am Lagerplatz 8
01099 Dresden
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Im Gästehaus der Handwerkskammer Dresden bieten wir unseren Kursteilnehmern und Gästen eine aktive, junge Lern- und Wohnatmosphäre in ruhiger Umgebung auf dem Gelände der Kursstätten in Dresden.
zum Gästehaus
Das Seminar findet in Kleingruppen praxisorientiert als aktiver Workshop mit kurzen Theorieeinheiten und Übungen statt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
IHR PERSÖNLICHES BILDUNGSANGEBOT
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https://www.njumii.dehttps://www.hwk-dresden.de/ausbildung/berufsanerkennung.html
0351 4640-211
annett.haenel@hwk-dresden.de
-
Mo. 08:00 bis 15:00 Uhr
8
250,00 €
Kursinformationen auf einen Blick
Gesund bleiben im beruflichen Alltag – was wirklich zählt
Richtig heben, tragen, stehen, bewegen – clever und direkt anwendbar
Gesund essen – auch wenn’s schnell gehen muss
Besser schlafen trotz Schicht und Stress
Gesund bleiben im beruflichen Alltag – was wirklich zählt
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Warum Gesundheit in körperlich fordernden Berufen besonders wichtig ist
- Wie Sie durch kleine Veränderungen langfristig profitieren
- Was Sie selbst tun können – ohne gleich alles umzukrempeln
Richtig heben, tragen, stehen, bewegen – clever und direkt anwendbar
- Ergonomisches Arbeiten ohne viel Aufwand
- Praktische Tipps für Baustelle, Werkstatt, Fahrzeug oder Büro
- Gelenke, Rücken und Muskulatur gezielt schonen
- Einfache Übungen für Rücken, Schultern und Gelenke
Gesund essen – auch wenn’s schnell gehen muss
- Schnelle und gesunde Ernährung für unterwegs oder auf Montage
- Was satt macht und guttut – ohne Diät oder Zusatzprodukte
- Tipps für die Pause, das Frühstück und das Abendbrot nach Feierabend
Besser schlafen trotz Schicht und Stress
- Warum guter Schlaf wichtig ist
- Was hilft, um trotz wechselnder Zeiten erholt aufzuwachen
- Kleine Veränderungen mit großer Wirkung
Gesund bleiben im beruflichen Alltag – was wirklich zählt
- Warum Gesundheit in körperlich fordernden Berufen besonders wichtig ist
- Wie Sie durch kleine Veränderungen langfristig profitieren
- Was Sie selbst tun können – ohne gleich alles umzukrempeln
Ihr Nutzen auf einen Blick:
- Bewusstsein für Gesundheit: Sie verstehen, warum kleine Veränderungen viel bewirken können.
- Entlastung für Rücken und Gelenke: Sie lernen, wie Sie mit einfachen Möglichkeiten Ihren Körper im Alltag schonen.
- Mehr Bewegung, weniger Beschwerden: Erleben Sie live, wie kurze Übungen Verspannungen lösen und Energie schenken.
- Bessere Ernährung im stressigen Alltag: Sie entdecken, wie gesunde Mahlzeiten auch unterwegs gelingen.
- Erholsamer Schlaf trotz Schicht und Stress: Sie verstehen, was Sie für mehr Ruhe und Erholung tun können.
- Ihr persönlicher Gesundheitsweg: Sie lernen kennen, was Ihnen persönlich guttut – ganz individuell und praxisnah.
Zielgruppe
Das Seminar richtet sich an alle Interessenten, die im Handwerk, auf Baustellen, in Werkstätten, im Fahrzeug oder im Büro körperlich oder organisatorisch stark gefordert sind und dabei langfristig gesund, leistungsfähig und ausgeglichen bleiben möchten.
Voraussetzungen
Keine
Abschluss
Teilnahmebescheinigung
Hinweis
Anmeldung
Zahler der Gebühr: privat Firma (bitte Adresse angeben / Stempel)
Es gelten die Teilnahmebedingungen (www.njumii.de/tb) und Widerrufsbelehrung (www.njumii.de/widerruf) der Handwerkskammer Dresden. Änderungen bleiben vorbehalten! Falls Sie diese Dokumente in gedruckter Form wenden Sie sich
per E-Mail an info@njumii.de oder telefonisch an 0351 4640-100.
Die Handwerkskammer Dresden verarbeitet Ihre Daten gemäß den gesetzlichen Grundlagen der Datenschutz Grundverordnung, insbesondere Art. 6 DSGVO, des Bundesdatenschutzgesetzes und des Sächsischen Datenschutzdurchführungsgesetzes, z.B. zur Anmeldung, Durchführung und Abrechnung von Bildungsmaßnahmen ggf. auch unter Einsatz von Dienstleistern. Darüber hinaus informieren wir Sie über Bildungsmaßnahmen, Seminare und Veranstaltungen, die wir in mit njumii - Das Bildungszentrum des Handwerks, Dresden, durchführen. Den Widerspruch können Sie bei der Handwerkskammer Dresden, Am Lagerplatz 8, 01099 Dresden, per Telefax +49 (0)351 4719-188 oder per E-Mail an widerspruch@hwk-dresden.de einlegen. Umfassende Hinweise zum Datenschutz Sie unter: www.njumii.de/ds.
Ich erkläre mit meiner dass ich die Hinweise zur Kenntnis genommen habe und mit diesen einverstanden bin.
Kundenberatung
Tel / 0351 4640-100
Fax / 0351 4640-34100
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Handwerkskammer Dresden
Am Lagerplatz 8
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